¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
Menús Semanales
(para 4 semanas)
- Desayuno
- Comida
- Cena
- Snack
Información Nutricional
- PDF de Marcas Recomendadas
- PDF de Tablas de Equivalencias
Grupo de Apoyo y Asesoría
- Vía WhatsApp
CONCURSOS CON PREMIOS SEMANALES
Para Mujeres desde los 14 años, no recomendado para personas veganas o vegetarianas, embarazadas o lactando.
PROXIMO RETO: LUNES 15 DE ENERO DE 2024
Preguntas sobre el Reto ONLINE
No hay ningún alimento prohibido, en este menú utilizaremos todos los ingredientes en las cantidades correctas. Al momento de prohibir alimentos viviremos en deseo de ellos.
En este reto recibirás un menú con recetas generales pero con cantidades calculadas a tus necesidades. En los archivos encontrarás una tabla de equivalencias donde podrás hacer intercambios por si no te gusta algo o no lo tienes a la mano. El menú te encantará!
El plan nutricional del reto es omnívoro, por lo que no es recomendable llevar acabo el reto, ya que las porciones y grupos de alimentos no pueden ser transformados.
El último día para inscribirte son 24 horas antes de la fecha de inicio.
Una vez que estés inscrito te daremos los links de accesos.
Mujeres embarazadas o en lactancia, deportistas de alto rendimiento y personas con padecimiento clínico o restricciones severas.
Sabemos que lo más importante es mantenerse activo, realizando cualquier tipo de rutinas de ejercicio. Puedes continuar con el entrenamiento de tu preferencia, dentro o fuera del Reto. También puedes apoyarte en las rutinas que te proporcionaremos en tus archivos descargables.
Las cantidades de este menú están pensadas en mujeres, por lo que los hombres se quedarán con hambre. En la asesoría constante puedes ir preguntando cómo ajustar las cantidades y porciones.
¡Contáctame y te ayudaré a resolver tus dudas! Puedes dar click en el ícono de WhatsApp que te llevará al chat, o puedes enviarme un correo a contacto@fernandaarguijo.mx